Aktuelles bezüglich Training

Lauftraining

Lauftraining wird dienstags in der Trainingsgemeinschaft mit dem TuS Kaisersesch durchgeführt.

Programm: Aufwärmen, Lauf ABC, personalisiertes Intervalltraining. Start: 18:00 Uhr.

Treffpunkt: Sportplatz Kaisersesch

Dauer: ca. 90 Minuten

Radtraining/Koppeltraining

Das Radtraining (ab Mai - Koppeltraining) findet jeden Mittwoch um 18:00 Uhr statt. Es handelt sich hauptsächlich um ein Intervalltraining.

Treffpunkt: Moselparkplatz Pommern

Dauer: ca. 120 Minuten

Schwimmtraining

Das Schwimmtraining findet freitags von 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr statt.

Treffpunkt: Moselbad Cochem (meistens) 

Dauer: 90 - 120 Minuten

Radtraining am Samstag

Es wird in zwei Leistungsgruppen gefahren. Ziel: Aerobe Ausdauer.

Das Radtraining findet jeden Samstag um 10:00 Uhr statt. In den Wintermonaten um 13:30 Uhr.

Treffpunkt: Parkplatz Klotten

Dauer: 120-180 Minuten

Hallentraining (ab November - März)

Das Hallentraining findet nur während des Winters statt. Jeden Montag um 18:30.

Treffpunkt: Cochem; Sporthalle der BBS (Berufsbildende Schule)

Dauer: 90 Minuten

Hier im Download einige Informationen aus der Trainingslehre