Lauftraining
Lauftraining wird dienstags in der Trainingsgemeinschaft mit dem TuS Kaisersesch durchgeführt.
Programm: Aufwärmen, Lauf ABC, personalisiertes Intervalltraining.
Treffpunkt: Sportplatz Kaisersesch
Dauer: ca. 90 Minuten
Radtraining/Koppeltraining
Triathleten und Radsportler trainieren bis Ende April zusammen. Danach fangen die Trias mit ihrem Koppeltraining an.
Das Radtraining findet jeden Mittwoch um 18:00 Uhr statt. Es handelt sich hauptsächlich um ein Intervalltraining.
Treffpunkt: Moselparkplatz Pommern
Dauer: ca. 120 Minuten
Schwimmtraining
Das Schwimmtraining findet freitags von 17:30 Uhr bis 19:30 Uhr statt.
Treffpunkt: Moselbad Cochem (meistens)
Dauer: 90 - 120 Minuten
Radtraining am Samstag
Es wird in zwei Leistungsgruppen gefahren. Ziel: Aerobe Ausdauer.
Das Radtraining findet jeden Samstag um 10:00 Uhr statt.
Treffpunkt: Parkplatz Klotten
Dauer: 120-180 Minuten
Hallentraining (ab November - März)
Das Hallentraining findet nur während des Winters statt.
Treffpunkt: Cochem; Sporthalle der Realschule Plus
Dauer: 90 Minuten
Hier im Download einige Informationen aus der Trainingslehre